Süreç nasıl ilerliyor?
Başlangıçtan takibe kadar adım adım yanınızdayım.
- 01
İlk İletişim
WhatsApp üzerinden ekibimle iletişime geçerek danışmanlık seçenekleri, güncel paket içerikleri ve süreç hakkında ayrıntılı bilgi alabilirsiniz. Bebeğinizin yaşı ve yaşadığınız uyku sorunuyla ilgili kısa bir ön bilgi paylaşmanızın ardından ihtiyacınıza en uygun çalışma seçeneği konusunda yönlendirilirsiniz.
- 02
Ayrıntılı Değerlendirme
Çalışmaya başlamadan önce size özel oluşturulan uyku portalındaki bilgi formlarını ve uyku günlüklerini doldurmanızı isterim. Bebeğinizin yalnızca uyku saatlerini değil; gelişimini, sağlık ve beslenme öyküsünü, mizacını, duyusal ihtiyaçlarını, mevcut uyku desteklerini ve ailenizin günlük düzenini ayrıntılı biçimde incelerim.
Bu değerlendirme, yaşanan uyku sorununun yalnızca görünen kısmına değil, altında bulunabilecek ihtiyaçlara da bakabilmemizi sağlar.
- 03
Size Özel Yol Haritası
Her bebeğe uygulanan hazır programlar veya katı uyku çizelgeleri kullanmıyorum. Yaptığım değerlendirme doğrultusunda bebeğinizin gelişimine, mizacına, regülasyon ihtiyacına ve ailenizin sınırlarına uygun bireysel bir yol haritası hazırlıyorum. Bu yol haritasında uyku zamanlamasının yanı sıra uykuya geçiş biçimi, mevcut desteklerin nasıl dönüştürüleceği, gece uyanmalarında nasıl ilerleyeceğiniz ve bebeğinize hangi yollarla destek olabileceğiniz de yer alır.
- 04
Görüşme ve Uygulama
Hazırladığım yol haritasını görüntülü görüşmemizde sizinle ayrıntılı olarak paylaşırım. Bu görüşmede yalnızca ne yapacağınızı değil, her adımı neden önerdiğimi de açıklarım. Böylece elinizde ezberlenmiş bir program değil; bebeğinizi daha iyi anlamanızı ve farklı durumlarda nasıl ilerleyeceğinizi bilmenizi sağlayan uygulanabilir bir plan olur. Süreçte sizin için gerçekçi olmayan veya bebeğinizin ihtiyacına uygun görünmeyen hiçbir adımı zorunlu tutmayız. Yol haritasını birlikte değerlendirir ve aileniz için uygulanabilir hâle getiririz.
- 05
Takip ve Destek
Seçtiğiniz danışmanlık paketinin kapsamına göre uygulama sürecinde telefon görüşmeleri ve gerektiğinde mesajlaşma desteğiyle yanınızda olurum. Bebeğinizin verdiği tepkileri ve sürecin ilerleyişini birlikte değerlendirir; ihtiyaç olduğunda yol haritasını güncelleriz. Amacımız kusursuz şekilde uygulanması gereken katı bir program oluşturmak değil; bebeğinizin ihtiyaçlarını gözeten, sizin de sürdürebileceğiniz sağlıklı ve kalıcı bir uyku düzenine adım adım ulaşmaktır.
Neden size yalnızca bir uyku programı vermiyorum?
Çünkü uyku saatleri, bebeğinizin uykusunun yalnızca bir parçası. Bebeğinizin regülasyonunu, duyusal ihtiyaçlarını, beslenme ritmini, oyun ve hareket düzenini, uyku ortamını ve günlük yaşamınızı birlikte değerlendiriyorum. Size yalnızca saatlerden oluşan bir program değil, bebeğinize uygulanabilir bir yol haritası hazırlıyorum.
Regülasyon çalışması ne anlama geliyor?
Bebeğinizin bedenini sakinleştirmesine, geçişlerde daha az zorlanmasına ve sizin desteğinizle güvende hissetmesine yardımcı olacak düzenlemeler yapıyoruz. Her bebekte aynı çalışma gerekmiyor; yalnızca bebeğinizin ihtiyaç duyduğu alanları ele alıyorum. Takipli paketlerde bu ihtiyaç için ayrıca ücret çıkarmıyorum.
Bebeğim ağladığında ne yapacağız?
Bebeğiniz ağladığında onu her zaman kucağınıza alabilir, ona sarılabilir, onu öpebilir, sevebilir ve sakinleştirebilirsiniz. Çünkü bebeğinizin, özellikle zorlandığı anlarda, sizin onu sakinleştirmenize ve yanında olduğunuzu hissetmeye ihtiyacı var. Süreç boyunca size hiçbir zaman “kucağınıza almayın”, “dokunmayın” ya da “ağlasa da bekleyin” demeyeceğim. Bebeğinizi hiçbir aşamada ağlamaya bırakmayacağız; ihtiyacına karşılık vererek ve güvenini koruyarak ilerleyeceğiz.
Bebeğiniz için neleri birlikte değerlendiriyorum?
- Uyku ritmi ve uyku baskısı
- Sinir sistemi ve regülasyon becerileri
- Duyusal ihtiyaçlar
- Beslenme ve gece beslenmeleri
- Oyun, hareket ve gelişimsel dönem
- Uyku ortamı ve aile yaklaşımınız
Danışmanlık sürecini nasıl yürütüyorum?
- Önce gönderdiğiniz formları ve uyku kayıtlarını ayrıntılı olarak inceliyorum.
- 60–75 dakikalık başlangıç görüşmemizde sizi dinliyorum.
- Bebeğinize ve aile düzeninize özel yol haritasını hazırlıyorum.
- Seçtiğiniz pakete göre günlüklerinizi değerlendiriyor ve bebeğinizin yanıtına göre planı güncelliyorum.
- Takipli paketlerde dört haftanın sonunda mezuniyet değerlendirmemizi yapıyoruz.
Sık sorulanlar
Merak ettiğiniz soruya dokunun.
Dört haftada bütün uyku sorunları kesin biter mi?
Bunu size garanti edemem; dört hafta profesyonel takip süresini ifade eder. Bebeğinizin sağlık ve gelişim durumu, beslenmesi, regülasyon ihtiyacı ve uygulamadaki tutarlılığınız ilerleme hızını etkiler. Ben bu süre boyunca bebeğinizin verdiği yanıta göre planı güncelleyerek size eşlik ederim.
İlk günlerde regülasyon çalışırsak uyku çalışmayacak mıyız?
Hayır. Uyku günlüklerinizi en başından itibaren takip ediyorum. Bazı bebeklerde önce sakinleşme, günlük ritim ve duyusal ihtiyaçlara daha fazla ağırlık vermemiz gerekebilir. Bebeğiniz hazır oldukça uygun uyku düzenlemelerini eş zamanlı olarak ekliyorum.
Beslenmeyi de değerlendiriyor musunuz?
Uyku ile ilişkili öğün saatlerini, gece beslenmelerini ve günlük beslenme ritmini değerlendiriyorum. Ancak tıbbi beslenme, yutma, büyüme-gelişme veya ileri besin reddi bu danışmanlığın kapsamına girmez; gerektiğinde sizi ilgili uzmana yönlendiririm.